連休中、みなさんいかがお過ごしでしょうか～？
お仕事の方、お疲れさまです。
アポインターの弓桁です。
暦の上では秋に入ったそうですが、まだまだ暑い日が続きますね。

先日家にいた時の話ですが、朝から何となく力が出ない日がありました。
そこで、家にストックしておいたウォーターメイトを作って飲んでみたところ、少しずつ調子が戻っていきました(・o・)
もしかしたら軽い熱中症だったのかも？
パッケージにはこんなふうに書いてあります。
≪水分と電解質を手軽に補給≫
電解質ってなんだ？？
今日は、そんなふと気になったことを調べてお伝えしたいと思います！

1.ウォーターメイトってなに？

まずはウォーターメイトのご紹介からです。
ウォーターメイトは、当社で取り扱っているスポーツドリンクのことです。
粉末タイプで500㎖ずつ作れるので、余る心配がありません。
カロリーも控えめで、甘すぎず飲みやすい味♪
粉自体は賞味期限も１年以上持つので、家にストックしやすいです。
弊社も夏の時期が近づいてくると、お客様に販売しています。 

2.電解質とは？

電解質とは、水に溶けると電気を通す物質のこと。
私たちの体を循環している体液には、電解質が含まれています。
細胞の浸透圧を調節したり、筋肉細胞や神経細胞の働きに関わっていたりと、大切な役割を果たしてくれています。
主な電解質は、ナトリウムやカリウム、カルシウム、マグネシウムなどなど。
これらは5大栄養素のひとつ、ミネラルに属します。

3.水分補給は水＋電解質のセットで！

暑いと人は汗をかいて体温を調節します。
汗をかくと、水分と一緒に電解質が失われていきます。
水だけ飲んでいると、体液中の水分と電解質のバランスがくずれ、体液がどんどん薄い状態に・・
すると体が反応して、体液が薄くなることを防ぐために過剰な水を尿として排泄します。
そしてのどの渇きも無くなります。
その結果、体液の量は十分に回復できなくなり・・
悪循環ですね(*_*;)
なので、ウォーターメイトのような電解質入りのドリンクは熱中症対策におススメです。
私も思い返せば、あの日は水ばかり飲む→トイレに行く→また水を飲むの繰り返しでした。
ウォーターメイトに変えたところ、トイレに行く回数が減った気がします。
しっかり吸収されて、体液のバランスが保たれたということですね(*^-^*)

4.まとめ

電解質という言葉は聞いたことありましたが、どんなものでどんな役目を果たしているのかまでは知りませんでした。
みなさんも、水分を取る時にぜひ意識してみて頂ければと思います。
残暑厳しい日がもう少し続きそうなので、体調管理に気をつけて残りの休みを満喫、またはお仕事頑張ってくださいね(^_^)

それでは～～

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弓桁 真美

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