公開日: 2020/08/11 - 最終更新日：2020/08/11

コーヒーの健康効果

原千杏未

こんにちは。ＯＣＳ三河の原です。
とても暑くなりましたね。皆様熱中症に気を付けて沢山水分取って下さい。

コーヒーの効果

血糖値を下げる
血圧を調整する
血流を改善する
血管拡張作用がある
消化器官の働きを活発にする
抗酸化、抗炎症作用がある
交感神経を刺激する
脂肪燃焼効果がある
覚醒作用がある
胃酸の分泌を推進する
利尿作用がある
疲労抑制作用がある
口臭を抑える作用がある

仕事の効率を上げる

　コーヒーを飲む量；一日３～４杯
社会人にとって体調管理はとても大事です。病気予防、
死亡リスク低下につなげるためにも、健康に効果的な量を飲むようにしよう。

・コーヒーを飲むタイミングは食前、食中がいいです。
コーヒーには血糖値の上昇を抑える効果がある為仕事の効率をあげます。

・冷え性や低血糖の人は朝食前や出勤時に飲むと、体が温まり一日のスイッチが入りやすい。
暖かいコーヒーを飲めば香りも味わえリラックス効果があります。
カフェインには疲労物質の働きを抑制する効果がある為仕事のやる気がでます。

まとめ

今回はコーヒーの効果についてお話させて頂きました。
コーヒーには沢山のメリットがありますね。
皆様もコーヒー飲んでお仕事頑張ってください。

株式会社あゆみっくすOCS豊橋営業所スタッフリーダーの原です。

「お客様を笑顔に！」をモットーにお仕事させて頂いております。

社内研修会ではコーヒーの知識や機械の知識など、お客様の為になるように日々勉強させて頂いております。

お会いさせて頂いている全ての方が笑顔になる様、楽しくなるような記事を書いていきます。

お気軽にお声がけして頂けると幸いです。https://www.ayumix.co.jp

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