柴田真弓 
こんにちは。OCS三河の柴田です。
最近は湿度が高くて、不快指数が高いですね。早くこのジメジメから抜け出したいです。
こんなジメジメした気分を吹き飛ばしてくれるコーヒーについてお伝えしたいと思います。
目次
- 適度な休憩が仕事効率を上げる
- 休憩にはコーヒーでリラックス＆覚醒
- まとめ
適度な休憩が仕事効率を上げる
オフィスでコーヒーを飲む理由として、一番は気分転換だそうです。
仕事を進めて行く上で気分転換はとても必要です。
一般的に集中力持続は１５分・４５分・９０分と言われています。１５分は深い集中で、子供は４５分、大人は９０分と言われています。だから小学校の授業は４５分前後で大学の講義は９０分とあるのですね。
これは仕事においても一緒だと思います。AM８：００から始業の会社さんであれば、９：３０頃に一度１０分～１５分の休憩を取るのが良いですね。その次は１１：００頃にもう一度休憩を挟み、最後の４５分集中すると午前中の仕事は終了です。
休憩にはコーヒーでリラックス＆覚醒
休憩時に飲むコーヒーにはリラックス効果と同時に覚醒効果を秘めています。
コーヒーの香りにはアロマ効果があり、脳をリラックスさせる効果があります。それとは対照にコーヒーに含まれるカフェインで脳の覚醒効果もあります。
え？どっち？？と思うかもしれませんが、飲み始めはコーヒーの香りに癒され、飲み終えた頃には脳が覚醒して、また仕事に集中できると言う訳です。
休憩には最適な飲み物と言えますね。
ちなみに、休憩時にコーヒーを好むのは女性よりも男性の方が１０％も多い様ですよ。
まとめ
コーヒーには良い効果が多いです。休憩の時には是非コーヒーを飲みましょう。
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柴田真弓
コーヒーサービス事業部 店長
２００１年４月より株式会社あゆみっくすに入社。今年で１７年目に入り、コーヒーサービス、ウｫーターサービス、ティーサｰビス、その他の飲食まで、企業のコミニケーションのお手伝いをしています！携わってきたお客様は１万社以上になり、その経験を活かしたご提案をさせて戴きます。http://www.ayumix.jp
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