こんにちは。OCS三河の柴田です。

毎日、毎日、本当に暑いですね。そして、今はマスク着用もあり熱中症には十分に気を付けないといけない時だと思います。

そこで、熱中症対策の中の1つでもある、「水分補給」はコーヒーでも出来る事をお伝えしたいと思います。

コーヒーは水分補給になるの？？

なります！！！！

コーヒーの９８％以上は「水分」です。水とほぼ同等の水分補給効果になると言われています。いつだったか、夏場のコーヒーは水分不足に陥るというような話が広がった事があります。あれはきっとコーヒーの利尿作用での話だと思います。確かに、コーヒーに含まれるカフェインの影響で利尿作用はありますが、アルコール程ではありませんし、身体に支障をきたす程の事はないと言われています。夏場はこまめな水分補給を！と、あちこちで見かけます。この水分補給とは水だけに限らず、コーヒーやお茶でも大丈夫です。

しかし、「熱中症」となると、水分不足と塩分不足が主な原因と言われておりますので、水分だけを摂取しても意味がありません。塩分も一緒に摂取できるスポーツドリンクや塩飴などを活用してきましょう。

コーヒーを飲むと喉が渇く気がする

この間、お客様からこんな質問を受けまして、私も調べてみました。

この現象はコーヒーに限った事ではないと思います。ジュースやお茶を飲んだ後でもこう感じる方もいらっしゃると思います。これは、身体が欲している物ではなかったからと考えられているそうです。もしくは、口の中がさっぱりしなかったという理由もあるみたいです。

決して、コーヒーのせいで体の水分が不足しているという事ではありませんので、安心して下さい。

まとめ

これから特に水分補給が大事な季節に突入します。アイスコーヒーや水・スポーツドリンクなどその時に体が欲している飲み物を飲み、熱中症にならないように気を付けていきましょう！

あ、ちなみに、上記にあげさせて頂いた飲み物は全て取り揃えしておりますの、この夏、どうしようかとお考えの方は柴田までご相談くださいね。

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柴田真弓

コーヒーサービス事業部　店長

２００１年４月より株式会社あゆみっくすに入社。今年で１７年目に入り、コーヒーサービス、ウｫーターサービス、ティーサｰビス、その他の飲食まで、企業のコミニケーションのお手伝いをしています！携わってきたお客様は１万社以上になり、その経験を活かしたご提案をさせて戴きます。http://www.ayumix.jp

 

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