中西 愛 
こんにちは。OCS三河の中西です。最近私は朝は白湯を飲んで日中はお水をなるべくとるように心がけています。今回はお水を飲むとどんなことがいいのか？どのくらい飲んだらいいのかを紹介したいと思います。
目次
- 目次１ アンチエイジング効果
- 目次２ １日どのくい飲むの？
- まとめ
美容にいいとかダイエットにいいからお水は沢山飲んだ方がいいと聞いたことありませんか？人は年を重ねるごとに細胞内の水分量は低下してしまいます。水分量が低下すると「くすみ」「しみ」「肌荒れ」の原因になりやすくなります?その為、若々しくいられる為に内側から水分をとることが必要になってきます。その他にも老廃物や有害物質も排出してくれる効果もあり、体内のお掃除もしてくれるんです！
さらに水分量が少ないと便が固くなり出にくい状態を作ってしまいます?水分量が上がると便秘解消にも繋がるのでダイエットにも繋がりますね?
人間の１日の生活の中で消費される水の量は２リットルから3リットルと言われています。体内の水分量がかなり低下してカピカピになってしまいそうですね?その為、１日の水分摂取量は２リットルが目標になります！なかなか意識しないと飲めない量になるかと思いますがダイエットにも美容にも効果的なのでぜひ１日２リットル目標に飲んでみてくださいね！
毎日飲んで健康を意識！日々の積み重ねで体にも変化はあるかと思います。
OCS三河では赤ちゃんからお年寄りの方まで安心安全のピュアウォーターを取り扱っています。お仕事中でも水分をとって健康づくりのお役立ちが出来たら嬉しいです?
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中西 愛
初めまして、オフィスコーヒーサービス事業部の豊橋営業所のリーダーを務めさせて頂いている 「中西 愛」と申します。
私はこのお仕事を通じて、お客様が「美味しいコーヒーをありがとう」と言って頂ける瞬間が一番好きです。
美味しいコーヒーに対しての知識であったり、お客様の声であったりと皆様の得となる情報を発信できていけば！と思いますので、ぜひ読んでみてください。
私はこのお仕事を通じて、お客様が「美味しいコーヒーをありがとう」と言って頂ける瞬間が一番好きです。
美味しいコーヒーに対しての知識であったり、お客様の声であったりと皆様の得となる情報を発信できていけば！と思いますので、ぜひ読んでみてください。
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