こんにちはＯＣＳ三河の柴田です。
最近TV番組で、「1日最低でも2ℓのお水を飲むようにしましょう」というのを見ました。
2ℓが正しいかどうかは分かりませんが、水を飲む事で良い効果はもちろんあります。その嬉しい効果の1つでもあるデトックス効果についての関係性ついてお伝えさせて頂きます。

デトックス効果について

デトックスは生理学的・医学的に生物の体内に溜まった有害な毒物を排出させることである。
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私たちは日常生活の中で様々な毒素が体内に溜まってしまうと、色々な健康被害を引き起こしてしまいます。

体内に溜まった毒素を排出する事をデトックスと言いますが、本格的に行おうとすると専門的な知識も必要になり、実行するのは簡単ではありません。

ところがひとつだけ手軽にデトックス効果を得られる方法があります。それが「水を飲む」事です。

水を飲むとデトックス効果があるのか、どのように飲めばいいのか、ご紹介します。
水なんて、どれも同じじゃないの？と思うかもしれませんが、水にもいろいろ種類があり、種類ごとに体に与える影響も変わってきます。

水をたくさん飲むことでダイエット効果にも繋がりますよ！

水を飲むメリット

私たち人間の体は、50%~60%が水分で占められています。
水分を一滴も飲まなかった場合、4~5日で死に至りますが、水分と睡眠さえ摂っていれば、2~3週間は生きられると言われています。

水が不足してしまうと血流が悪くなり、免疫機能のバランスも崩れてしまい、風邪をひきやすくなったり、体調を崩しやすくなります。

水を摂取することで身体にたくさんのメリットがありますが、その中でも特に注目されているメリットについてご紹介します。

①デトックス効果(便秘解消)がある

②むくみ緩和(+美肌効果)に繋がる

③基礎代謝量がアップして、ダイエットにつながる

④疲労回復

と、良い事がこんなにあると言われているらしいです。

まとめ

私は普段、500ｍｌも水を飲む事がありません。トイレが近くなるから・・・というのもありますが、これからは必死に水を飲もうかなと思います。

飲むならダイオーズピュアウォーターがオススメですよ！

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柴田真弓

コーヒーサービス事業部　店長

２００１年４月より株式会社あゆみっくすに入社。今年で１７年目に入り、コーヒーサービス、ウｫーターサービス、ティーサｰビス、その他の飲食まで、企業のコミニケーションのお手伝いをしています！携わってきたお客様は１万社以上になり、その経験を活かしたご提案をさせて戴きます。http://www.ayumix.jp

 

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