お久しぶりです！岡崎営業所の白石です。

お昼は、まだまだ暑いと思う今日この頃ですが、去年の今頃もとても暖かかった記憶があります。
今年も、この暖かさのまま12月に入ってしまいそうですね。

コロナはもちろん、そろそろインフルエンザなども流行してくる時期なので、体調管理には十分お気を付け下さいませ！

今日は女性必見のダイエットに効果的なコーヒーの飲み方のご紹介です(^^ゞ

女性必見！コーヒーでダイエット！

最近の自分の悩みから書かせて頂きますが…

最近すくすくとお腹が育ってきています(笑)
ビールの飲みすぎが原因と分かっていながらも、仕事が終わり、家事の手伝いをし、自分の時間になった時に飲むビールがどうしても辞められないのです?

ダイエットしなければ！

ということで、ダイエットに効果的なコーヒーの飲み方を伝授いたします！
女性必見！と目次で書いた割には男性も必見でしたね(笑)

さて、コーヒーの成分にカフェインが入っていることは超有名です。

このカフェイン、実は脂肪を燃焼させる効果があると言われています。

しかし、ただコーヒーを飲めばダイエットに繋がるというわけでもありません。
まず条件としてブラックコーヒーという点です。

ミルクや砂糖を入れると、当然カロリーが高くなって逆効果になってしまう恐れがあります。

どうしてもブラックがダメという方は、無脂肪ミルクなどを使うとマイルドになり飲みやすくなりますよ(＾◇＾)

コーヒーを飲むタイミング

次に、ブラックコーヒーを飲むタイミングです。

先程の説明で、カフェインは脂肪を燃焼させる効果があると紹介し、食後に飲むブラックコーヒーが一番良いとのことですが、他にもダイエットに効果的なタイミングがございます！

なんと！運動をする30分前くらいに飲むのも効果的のようです。
お仕事の帰りに、少しでも歩いて帰るような方には向いていますよね！

私、白石は車通勤なので(家から会社まで1kmもない笑)ブラックコーヒーを飲んで歩いて通勤多くしてみようかな…?

まとめ

今回のブログいかがでしたでしょうか。

いつもとは違ったコーヒーの飲み方、みなさんも是非実践してみて頂きたく思います(^^ゞ

そして！
効果が出たら、是非当ブログを広めて下さいね～！

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白石祥勝

株式会社あゆみっくすOCS事業部主任としてお仕事させて頂いております白石です。

「さわやかな笑顔をお届けします！」を信条にお仕事させて頂いております。

コーヒーなどの飲料品が皆さまのお仕事の息抜きになって欲しい！と日々勉強し、お客様にお話しを聞いています。

お会いして下さる全ての皆さまがお元気になる様、より良い情報をご提供を発信させて頂きます。

お気軽にお声がけして頂けると幸いです。https://www.ayumix.co.jp

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