公開日: 2020/11/19 - 最終更新日:2020/11/25

豊橋|岡崎 肝機能はコーヒーで改善!(中年男性じゃなくても要注意)

OCS三河編集部OCS三河編集部
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こんにちは!アポインターの弓桁です。11月も半ばを過ぎ、朝晩の冷え込みも厳しくなってきましたね。ルートスタッフさんと「そのうちすぐ年末年始が来ちゃうね」と話していました。残り1カ月半…ほぼ家で過ごして終わりそうです(笑)

少し前の話になりますが、10月末に、意を決して人生初の市の健康診断に行ってきました!結果を待つこと約2週間…先週土曜日についに届きました!!それぞれの項目がA~Eで判定されます。その中で唯一B判定だったのが『肝機能』でした(*_*)肝機能…お酒飲まないのに⁉おじさんでもないのに⁉(笑)

そこで本日は、肝機能について調べ、コーヒーとの意外なつながりも発見したので、みなさまにとってもお得な情報をお届けしたいと思います!

1.肝臓の役割

2.肝機能の数値が高い理由

3.コーヒーが肝機能改善に効く理由

4.まとめ

 

1.肝臓の役割

主な働きは3つあります。

・体に必要な蛋白の合成や栄養の貯蔵

・有害な物質の解毒・分解

・食べ物の消化に必要な胆汁の合成・分泌

大事な役割を担っているんですね~

2.肝機能の数値が高い理由

・アルコールの摂取量

・薬の常用(市販の薬、サプリメントなど)

・遺伝

・肥満

このうち私があてはまるのは、まず遺伝ですね。祖父も両親も肝機能の数値が高いそうです(笑)あと、BMI数値は正常値でしたが肥満も気になるところです(^_^;)

3.コーヒーが肝機能改善に効く理由

いよいよコーヒーの出番です!まず、肥満という観点で見てみたいと思います。コーヒーのクロロゲン酸は脂肪肝を防ぐといわれています。コーヒーと豆乳を一緒に飲むと、豆乳のタンパク質との合わせ技で脂肪肝によい働きが期待できます!また、体内には酸化力の強い「活性酸素」があり、増えすぎると鉄がサビるように身体の細胞を傷つけます。肝臓も影響を受けやすい臓器です。コーヒーにはレモンの約10倍の抗酸化力がありますので、改善が期待できます(^^)/

でも、私は毎日コーヒーを飲んでいます。あれ、おかしいな…

そうするともうこれは遺伝ですね!!遺伝おそるべし!!(笑)

4.まとめ

肝機能と聞くと、中年の男性が気にすることと勝手に思っていましたが(笑)、年齢に関係なく労わってあげないといけない部分なんだなと感じました。そして、コーヒーがこんなところでも活躍するとは!引き続き飲み続けたいと思います。

あとはこれ以上肝臓に脂肪がつかないように、運動も心掛けたいと思います。みなさまも健康管理に気をつけてお過ごしくださいね♪

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OCS三河編集部

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OSC(オフィスコーヒーサービス)三河です。オフィスでオススメのコーヒー等のドリンクやオフィス環境改善のお役立ち情報を発信してまいります。

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