お久しぶりです。OCS三河の白石です。

明けましておめでとうございます(^^)/今年もOCS三河を宜しくお願い致します。

今シーズンの冬は本当に暖かいですよね。
この時期になると、毎年車のフロントガラスが凍るので、毎朝溶かすのが恒例だったハズ…
その行為が無いということは暖かい証拠ですね！

しかし油断は禁物。インフルエンザなど体調管理には十分お気を付け下さいませ！

今日は女性必見のダイエットに効果的なコーヒーの飲み方のご紹介です(^^ゞ

女性必見！コーヒーでダイエット！

この年明けの時期、社内でもチラホラ耳にすることがあります。

それは…“お正月太り”です(笑)

忘年会や新年会、お正月などにご馳走を食べすぎて太ってしまうことってよくありますよね(^▽^;)
そして自分も、その正月太りの一人です…。
やっちゃいました、飲みすぎ食べすぎで2キロ増えてました！

ダイエットしなければ！

ということで、ダイエットに効果的なコーヒーの飲み方を伝授いたします！
女性必見！と目次で書いた割には男性も必見でしたね(笑)

さて、コーヒーの成分にカフェインが入っていることは超有名です。

このカフェイン、実は脂肪を燃焼させる効果があると言われています。

しかし、ただコーヒーを飲めばダイエットに繋がるというわけでもありません。
まず条件としてブラックコーヒーという点です。

ミルクや砂糖を入れると当然カロリーが高くなって逆効果になってしまう恐れがあります。

どうしてもブラックがダメという方は無脂肪ミルクなどを使うとマイルドになり飲みやすくなりますよ(＾◇＾)

コーヒーを飲むタイミング

次にブラックコーヒーを飲むタイミングです。

先程の説明で、カフェインは脂肪を燃焼させる効果があると紹介しましたので、食後に飲むブラックコーヒーが一番良いと思われますが、他にもダイエットに効果的なタイミングがございます！

なんと運動をする30分前くらいに飲むのも効果的のようです。
お仕事の帰りに少しでも歩いて帰るような方には向いていますよね！

私、白石は車通勤なので苦手な頑張ってブラックコーヒーを飲んで歩きを多くしてみようかな…（苦笑）

まとめ

今回のブログいかがでしたでしょうか。

いつもとは違ったコーヒーの飲み方、みなさんも是非実践してみて頂きたく思います(^^ゞ

そして効果が出たら是非当ブログを広めて下さいね～！

でもまずは自分の正月太りをどうにかせねば…。

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白石祥勝

株式会社あゆみっくすOCS事業部主任としてお仕事させて頂いております白石です。

「さわやかな笑顔をお届けします！」を信条にお仕事させて頂いております。

コーヒーなどの飲料品が皆さまのお仕事の息抜きになって欲しい！と日々勉強し、お客様にお話しを聞いています。

お会いして下さる全ての皆さまがお元気になる様、より良い情報をご提供を発信させて頂きます。

お気軽にお声がけして頂けると幸いです。https://www.ayumix.co.jp

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