柴田真弓 
こんにちは。OCS三河の柴田です。
寒くなり、毎朝、布団から出る事に躊躇する季節がやってきました。
一日の中で大事な「朝の目覚め」に役立つ情報をお伝えしたいと思います。
ちなみに、私も早起きが苦手です(笑)
目次
- 目次１朝に飲むコーヒーの効果
- 目次２効果的なモーニングコーヒーのとり方
- まとめ
1、 朝に飲むコーヒーの効果
コーヒー１杯には、２時間程血流をよくする効果があります。朝が苦手な低血圧の方も、血流が良くなる事で、体を動かしやすくなると思います。
では逆に、高血圧の人に良くないのでは？と思う方もいるかもしれませんが、そうではありません。コーヒーは毛細血管の拡張作用で指先の血管を開かせ、やはり血流をよくして、高血圧の人には血圧を下げる働きをするのです。
朝が苦手な方は目覚めのホットコーヒーを飲むと、体がさっと活動モードになれるかもしれないですよ！
2、 効果的なモーニングコーヒーの取り方
朝、コーヒーを飲むと良い事は分かってもらえたと思いますが、さらに良い飲み方は無いかと調べてみました。
一番良い飲み方としては、「朝食後にホットコーヒーを飲む」でした。
コーヒーは胃酸の分泌を促進して、胃の中の食べ物の消化を助けてくれる作用があります。
特に、胃がもたれがちな方や消化不良を感じている方は、朝食後にホットコーヒーを1杯飲む習慣をつけて頂くと、改善される可能性があるかもしれないです！
まとめ
私も毎朝必ず飲むモーニングコーヒーには、とても良い効果があります。
これから暑くなりアイスコーヒーを飲む機会が増えてきますが、朝食後はホットコーヒーを飲む事をおすすめします。コーヒーには様々な効果が期待されているので、せっかく飲むなら、その場面にあった効果が期待できる飲み方をしましょう。
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柴田真弓
コーヒーサービス事業部 店長
２００１年４月より株式会社あゆみっくすに入社。今年で１７年目に入り、コーヒーサービス、ウｫーターサービス、ティーサｰビス、その他の飲食まで、企業のコミニケーションのお手伝いをしています！携わってきたお客様は１万社以上になり、その経験を活かしたご提案をさせて戴きます。http://www.ayumix.jp
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