OCS三河編集部 
皆さんこんにちは(*^-^*)
アポインターの弓桁です。
2023年もどうぞよろしくお願い致します。
年が明けて、一年で一番寒い時期になりましたね。
寒さ対策、皆さんは何かされていますか？
「温活」なんて言葉もありますが、特に寒いこの時期に役立つ温活情報を今日はお届けしたいと思います！
目次
- 目次１温活とは？
- 目次２体を温めたいときにイチオシの飲み物！
- まとめ
温活とは？
温活とは、体を温めて基礎体温を上げ、体調不良などを改善することです。
「冷えは万病のもと」とも言われています。
寒くなると脳や内臓の体温を維持するために、手足の体温が下がり、放っておくと肥満や下痢、肌荒れなどさまざまな不調を引き起こします。
体を温めたいときにイチオシの飲み物！
「温かい飲み物＝体を温める飲み物」と思いがちですがそうではありません。
紅茶や緑茶、ほうじ茶コーヒーなどカフェインが含まれている飲み物は、利尿作用があります。
温かい飲み物でも、水分が体の外に出て体の冷えにつながるので注意が必要です((+_+))
こんな時におススメなのが『ココア』です！！
ココアには、血流を良くするテオブロミンやカカオポリフェノールなどの成分が含まれており、体を温めやすい飲み物と言われています。
カフェインレスではありませんが、コーヒーや紅茶などと比べると少なめなので安心して飲めますね。
（砂糖の入れ過ぎには気をつけてくださいね）
まとめ
暖かい飲み物でも、利尿作用が少ないものの方が効果があるんですね。
今回調べていて初めて知りました。
飲み物を賢く選んで温活頑張りたいと思います(･`д･´)ｖ
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OCS三河編集部
OSC（オフィスコーヒーサービス）三河です。オフィスでオススメのコーヒー等のドリンクやオフィス環境改善のお役立ち情報を発信してまいります。
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