こんにちは、柴田です。
早いものでもう11月末ですね。
街中はクリスマスイルミネーションが始まっています。

今日はこの時期のお悩み。お肌の乾燥についてです。

心地よい湿度

寒さも増してきて、これからの時期の悩みと言えば「乾燥」ですよね。
冬は外気も乾燥しているのはもちろん、
室内も暖房機器などで気付かぬうちに湿度が下がっています。
気象データによると湿度40％以下は乾燥していて、
人が心地よく過ごせる湿度は45％～60％くらいと言われています。
では、どのようにしてお肌の潤いを保てばよいのでしょうか。

ウォーターサーバーで簡単白湯

白湯にはからだを温めてくれる効果があると言われています。
白湯は本来一度沸かしたお湯を40℃～60℃まで冷ましたお湯のことで、
家庭やオフィスでも簡単に作る事が出来ます。
水道水で作るときはちょっぴり注意が必要です。
水道水はカルキやトリハロメタンが入っている為、
しっかり沸騰させて作りましょう。
その点を考えると、ウォータサーバーはすぐに冷水と温水が出るので便利ですよね。
温水をカップに適量入れてしばらく待ちます。
すると簡単白湯の出来上がりです！

白湯の効果

もともと白湯はインドに伝わる伝統医学や東洋医学などでも良いと考えられています。
体を温め循環をアップさせることでデトックス効果もあるようです。
体内で必要な水分量を整えて、むくむことなくお肌を潤してくれます。
乾燥肌の改善にも効果があると言われているんですよ。
白湯は内側から体を保湿してくれる嬉しい飲み物です。
体内の水分量を安定させ適量の水分で体を潤してくれます。
お肌も内側から潤いますね！

効果的な取り方

「白湯」いつ飲むのが効果的だと思いますか？
取り方は実は決まってはいません。
一度に大量摂取するのではなく、
寝起き、食前、食後、入浴後、寝る前と一日数回に分けて取りましょう。　
日中もこまめに摂取するようにすると良いですね。

毎日のエアコン等で乾燥した体に適度に水分補給して内側から潤いを保ちましょう。

まとめ

ウォーターサーバーの良い所は、お水も常に清潔が保たれており
水の原子のみの真水の状態でも長持ちです。
一度沸かしたお水は塩素が無くなり常温では日持ちしない事と比べると、
ウォーターサーバーを使えばいつでも簡単に白湯を楽しめますね。
白湯を飲んでこの冬を乗り切りましょう！！

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柴田真弓

コーヒーサービス事業部　店長

２００１年４月より株式会社あゆみっくすに入社。今年で１７年目に入り、コーヒーサービス、ウｫーターサービス、ティーサｰビス、その他の飲食まで、企業のコミニケーションのお手伝いをしています！携わってきたお客様は１万社以上になり、その経験を活かしたご提案をさせて戴きます。http://www.ayumix.jp

 

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