斎藤 あゆみ 
こんにちは！岡崎営業所の斎藤です。
もう３月ですね。今年もコロナの影響で卒業式などのイベントはなかなか難しそうですね(:_;)
まだまだコロナとの闘いは続きそうですが頑張りましょう！！
この前YouTubeを見ていたら、ユーチューバーの方が「バターコーヒー」を朝食にしているのを見ました。
バターとコーヒー？？と驚いた私ですが、どうも調べているとダイエット効果があるとの記事を見かけたので今回はバターコーヒーについてお話させて頂きます。
目次
- 目次１バターコーヒーってどんなもの？？
- 目次２バターコーヒーの健康効果
- まとめ
バターコーヒーってどんなもの？？
まずはバターコーヒーとはどのようなものなのかお話させて頂きます。
バターコーヒーとは通常のコーヒーに「ＭＣＴオイル（中鎖脂肪酸油）」と
「良質な無塩バター」を加えて攪拌したものです。
アメリカの起業家デイブアスプリー氏による「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」にてバターコーヒーが紹介され日本でもブームとなりました。
バターコーヒーの健康効果
次にバターコーヒーの健康効果についてお話させて頂きます。
バターと聞くとカロリーが高く太りやすいイメージですが、バターコーヒーは痩せやすくなるだけではなく、集中力を高める効果もあるそうです。
バターには乳酸菌が含まれていて、便秘を予防する効果やピロリ菌を減らす効果もあるそうです。
「ＭＣＴオイル」の特徴としては、腹持ちがよく少量でも満腹感が得られる効果や、体に脂肪が蓄積されにくい効果があるそうです。
バターコーヒーダイエットは朝食に置き換えて摂取するのが一般的なやり方です。
まとめ
今回はバターコーヒーの健康効果についてお話させて頂きました。
著者であるアスプリー氏自体もこのバターコーヒーでダイエットに成功したみたいです！！
私も試してみたいと思います(‘ω’)ノ
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斎藤 あゆみ
株式会社あゆみっくすOCS岡崎営業所スタッフリーダーの斎藤です。
「お客様に寄り添う精神」をモットーにお仕事させて頂いております。
コーヒーなどの飲料品が身体にどのような効果があるのか？美容に良い飲み物とは？と日々勉強させて頂いております。
お会いして下さる全ての皆さまがお元気になる様、より良い情報をご提供を発信させて頂きます。
お気軽にお声がけして頂けると幸いです。https://www.ayumix.co.jp
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