OCS三河編集部 
こんにちは。OCS三河の事務担当です。
緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだ油断出来ない状況が続いてます。皆様はどの様におうち時間をお過ごしになられていますか？
私は、おうちで映画を見たりしてのんびり過ごしています。そこで気になるのが運動不足や食べ過ぎなどのコロナ太りです。
今回は手軽にダイエットしたい方にお勧めな緑茶コーヒーダイエットをお伝えしたいと思います。
ダイエット外来の専門医でもある工藤孝文医師が生み出した方法で、書籍化もされています。
目次
- 目次１緑茶コーヒーの効果
- 目次２レシピ
- 目次３注意事項
緑茶コーヒーの効果
- 緑茶のカフェインには、脂肪燃焼を促進する効果が期待できる。
- コーヒーのクロロゲン酸には食後の血糖を下げる働きがある。
- 緑茶に含まれているテアニンという成分には、体内で吸収されることにより、過食を予防してくれる。
など緑茶とコーヒーの相乗効果でダイエットに嬉しい効果がたくさんあるそうです。
レシピ
・ダイオーズ給茶機用煎茶100㎖
・ダイオーズコーヒー100㎖
緑茶とコーヒーを1対１で割る。完成！
1日3回、食前15分前に飲むといいそうです。
注意事項
- カフェイン・クロロゲン酸が含まれているものを選ぶ。
- 砂糖・ミルクが含まれたコーヒーは、緑茶コーヒーダイエットに適していないので、無糖のものを選ぶ。
まとめ
ダイオーズのコーヒーとダイオーズの給茶機用煎茶で緑茶コーヒーを作ってみました。
今回はホットで作ってみましたが、意外と緑茶の味はあまり感じませんでした。
これからの季節はアイスで作っても良いですね♪
コロナ太りが解消されますように！
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OCS三河編集部
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