みなさんこんにちは♪
ついに・・今年も花粉症のシーズンが始まってしまいました((+_+))
ある調査によると、2050年までに花粉症患者が約2倍に増えると予想されています(; ･`д･´)
病院に行けばすぐ解決しますが、お金がかかりますよね。
そこで今回は、毎日簡単にできる花粉症対策をご紹介したいと思います。
今症状がある方も予備軍の方も、マメ知識のひとつとして参考にしていただければと思います。

花粉症のメカニズム

そもそも花粉症は、どうして起こるのでしょうか？
step1 花粉が鼻の中に侵入。

step2 花粉が鼻の細胞に付着すると、ヒスタミンなどの物質が放出。

step3 放出された物質が鼻の神経や血管を刺激し、くしゃみや鼻水、炎症が起こり、鼻づまりを引き起こします。

小さな鼻の中で、実はこのような反応が起きているんですね。

花粉が神経を直接刺激しているわけではない、というのも意外なポイントです。

花粉症に効く飲み物3選

・緑茶

前回のブログでもご紹介した緑茶ですが、実は花粉症対策にも役立つ飲み物です。

緑茶に含まれるカテキンには、アレルギー誘発物質であるヒスタミンの働きを抑える作用があると考えられています。

・ルイボスティー

ルイボスティーには抗酸化作用があり、アレルギー症状の改善が期待できるフラボノイドが多く含まれています。

ノンカフェインなので寝る前でも飲みやすいのがうれしいポイントです。

・コーヒー

コーヒーに含まれるクロロゲン酸には、花粉症の症状を和らげる効果が期待されています。

さらにカフェインにも、アレルギー誘発物質であるヒスタミンの働きを抑える作用があるといわれています。

効果をできるだけ活かすために、ブラックで飲むことをおすすめします。

③まとめ
お茶やコーヒーならすぐ手に入るものなので、コツコツ飲んで、少しでも快適に過ごせたらいいですね。
来月は症状が落ち着いていることを願って・・(*^-^*)/

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OCS三河編集部

OSC（オフィスコーヒーサービス）三河です。オフィスでオススメのコーヒー等のドリンクやオフィス環境改善のお役立ち情報を発信してまいります。

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