斎藤 あゆみ 
こんにちは！岡崎営業所の斎藤です(^^♪
毎日暑いですね・・・。暑くて私は集中力がなくなってます(´;ω;｀)
今回のブログはそんな私にもぴったりなお話しでもありますが(笑)
コーヒーには集中力を高める効果があるそうなので、今回はコーヒーで集中力アップのお話をさせていただきます。
目次
- 目次１コーヒーを飲む事で集中力と記憶力アップ！！
- 目次２コーヒーを飲むBESTなタイミング
- まとめ
コーヒーを飲む事で集中力と記憶力アップ！！
コーヒーの香りには、リラックス効果や脳をすっきりさせてくれる効果があることは有名な話ですが、その中でもコーヒーに含まれているカフェインには、脳の中枢神経を刺激するため集中力を高める効果もあると言われています。
集中力を高めてくれる効果以外にも、アメリカのジョン・ホプキンス大学の研究チームが調査し、カフェインには記憶力を高める効果がある事もわかっています。
コーヒーを飲むBESTなタイミング
コーヒーを飲む事で嬉しい効果がある事は分かりましたが、次にカフェイン効果を最大に高められる飲み方をご紹介させて頂きます。
コーヒーを飲んでからカフェインの効果が出始めるまでは３０分程かかると言われています。
なので、集中したい時や勉強をしたい時の３０分前くらいに飲むのがいいそうです。
砂糖やシロップを入れてしまうと、脳の血糖値が急激に上がってしまい、逆効果になってしまう事もあるみたいなので、最も効果的にカフェインを摂取するならブラックコーヒーで飲む事がオススメです！！
まとめ
今回は、コーヒーの嬉しい効果についてお話させて頂きました。
私もコーヒーを飲んで出社します(´・ω・)
このブログを参考に、日々のお勉強やお仕事中にぜひコーヒーを取り入れて頂けたらと思います。
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斎藤 あゆみ
株式会社あゆみっくすOCS岡崎営業所スタッフリーダーの斎藤です。
「お客様に寄り添う精神」をモットーにお仕事させて頂いております。
コーヒーなどの飲料品が身体にどのような効果があるのか？美容に良い飲み物とは？と日々勉強させて頂いております。
お会いして下さる全ての皆さまがお元気になる様、より良い情報をご提供を発信させて頂きます。
お気軽にお声がけして頂けると幸いです。https://www.ayumix.co.jp
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